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SOULBASE

Wir können dir unsere Kurse beschreiben.
Aber erleben musst du sie selbst.

Entdecke hier unsere einzigartigen Kurse in den Bereichen Yoga, Pilates und Barre.

  • Type 3

    Wir können dir unsere Kurse beschreiben.
    Aber erleben musst du sie selbst.

    Entdecke hier unsere einzigartigen Kurse in den Bereichen Yoga, Pilates und Barre.

Soulbase Kurse

Finde deinen Flow. Verbinde schweißtreibende HIIT-Elemente und klassische Yogaübungen zu einem effektiven Full Body Workout, indem du deine Körperkraft, Beweglichkeit und Balance trainierst.

Equipment: keins
Dauer: 60 min.
Fokus: Full Body

Sweat Baby, sweat! Dein effektives Ganzkörper Workout mit dem extra Kick: Wärme! Verbrenne noch mehr Kalorien und gehe an deine Grenzen. Kombiniere Yoga mit Intervalltraining zu einem schweißtreibenden Workout, das du lieben wirst.

Equipment: keins
Dauer: 60 min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Full Body

Ready to work out? Freu dich auf ein kraftvolles Yoga-inspiriertes Workout für den gesamten Körper. Stärke mit Kettlebells und Kurzhanteln deine Muskeln und definiere deinen Körper neu.

Equipment: Kettlebell, Kurzhanteln
Dauer: 60 min.
Fokus: Full Body

35 Grad und es wird noch heißer. Dein Yoga inspiriertes Full Body Workout fordert alles von dir. Stärke mit Kettlebells und Kurzhanteln deine Muskeln und schöpfe gleichzeitig neue Energie.

Equipment: Kettlebell, Kurzhanteln
Dauer: 60 min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Full Body

In der Atmung liegt die Power. In diesem Kurs verbindest du kraftvolle Yogaübungen mit fließenden Vinyasas – so stärkst du deinen gesamten Körper und erhöhst gleichzeitig dein Energielevel.

Equipment: Blöcke, Gurte
Dauer: 60 min. bzw. 90 min.
Fokus: Full Body

Ready to sweat & challenge yourself? In diesem Kurs
verbindest du kräftigende Yogaübungen mit fließenden Vinyasas – und das bei 35 Grad. Stärke deinen gesamten Körper mit schweißtreibenden Asanas und erhöhe gleichzeitig dein Energielevel.

Equipment: Blöcke, Gurte, Decken
Dauer: 60 Min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Full Body

Alles tiefenentspannt. Diese sanfte Yoga-Session mit Übungen zum Loslassen bringt deinen Geist zur Ruhe und befreit den Körper von Anspannungen und Blockaden. Dieser Kurs wird entspannt im Sitzen und Liegen praktiziert, jede Position wird dabei 3-7 Minuten gehalten. Genieße eine Stunde nur für dich und tanke neue Energie.

Equipment: Bolster, Decke, Blöcke, Meditationskissen
Dauer: 60 min.
Fokus: Schultern, Rücken, Hüften

Hot’n relaxing. Bei diesem sanften Yogastil, der im Liegen oder Sitzen praktiziert wird, werden die Asanas bei 30 Grad mit entspannter Muskulatur 3-7 Minuten gehalten. Die wohltuende Wärme unterstützt die Wirkung und du regenerierst deinen gesamten Körper nachhaltig.

Equipment: Bolster, Decke, Blöcke, Meditationskissen
Dauer: 60 min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Schultern, Rücken, Hüften

Forget the struggle. Konzentriere dich nur auf dich, bring deinen Geist zur Ruhe und finde Entspannung. Lerne Atem- und Achtsamkeitsübungen, die dich wieder zu dir selbst führen und dir helfen, dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Equipment: Meditationskissen, Decke, Blöcke
Dauer: 30 min.
Fokus: Atmung und Körperwahrnehmung

It‘s Detox Time! Reinige deinen Körper bei 35 Grad mit Asanas, die deine Durchblutung anregen und den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Durch die erhöhte Raumtemperatur schwitzt du nicht nur Giftstoffe aus, sondern entspannst deinen ganzen Körper und findest zu innerer Balance und Stärke.

Equipment: Blöcke, Gurte
Dauer: 60 min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Bauch, Beine, Po

Office Rehab! Lade deine Batterien wieder auf und löse typische Büroverspannungen mit Yogaübungen für Nacken, Schultern und Rücken. So kommst du mit neuer Power und mehr Gelassenheit nach der Pause ins Office zurück.

Equipment: Blöcke, Gurte
Dauer: 30 min.
Fokus: Schultern, Rücken, Hüften

  • Cardio Yoga

    Finde deinen Flow. Verbinde schweißtreibende HIIT-Elemente und klassische Yogaübungen zu einem effektiven Full Body Workout, indem du deine Körperkraft, Beweglichkeit und Balance trainierst.

    Equipment: keins
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Full Body

  • Hot Cardio Yoga

    Sweat Baby, sweat! Dein effektives Ganzkörper Workout mit dem extra Kick: Wärme! Verbrenne noch mehr Kalorien und gehe an deine Grenzen. Kombiniere Yoga mit Intervalltraining zu einem schweißtreibenden Workout, das du lieben wirst.

    Equipment: keins
    Dauer: 60 min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Full Body

  • Strong Yoga

    Ready to work out? Freu dich auf ein kraftvolles Yoga-inspiriertes Workout für den gesamten Körper. Stärke mit Kettlebells und Kurzhanteln deine Muskeln und definiere deinen Körper neu.

    Equipment: Kettlebell, Kurzhanteln
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Full Body

  • Hot Strong Yoga

    35 Grad und es wird noch heißer. Dein Yoga inspiriertes Full Body Workout fordert alles von dir. Stärke mit Kettlebells und Kurzhanteln deine Muskeln und schöpfe gleichzeitig neue Energie.

    Equipment: Kettlebell, Kurzhanteln
    Dauer: 60 min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Full Body

  • Vinyasa Power Yoga

    In der Atmung liegt die Power. In diesem Kurs verbindest du kraftvolle Yogaübungen mit fließenden Vinyasas – so stärkst du deinen gesamten Körper und erhöhst gleichzeitig dein Energielevel.

    Equipment: Blöcke, Gurte
    Dauer: 60 min. bzw. 90 min.
    Fokus: Full Body

  • Hot Vinyasa Power Yoga

    Ready to sweat & challenge yourself? In diesem Kurs
    verbindest du kräftigende Yogaübungen mit fließenden Vinyasas – und das bei 35 Grad. Stärke deinen gesamten Körper mit schweißtreibenden Asanas und erhöhe gleichzeitig dein Energielevel.

    Equipment: Blöcke, Gurte, Decken
    Dauer: 60 Min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Full Body

  • Relax Yin Yoga

    Alles tiefenentspannt. Diese sanfte Yoga-Session mit Übungen zum Loslassen bringt deinen Geist zur Ruhe und befreit den Körper von Anspannungen und Blockaden. Dieser Kurs wird entspannt im Sitzen und Liegen praktiziert, jede Position wird dabei 3-7 Minuten gehalten. Genieße eine Stunde nur für dich und tanke neue Energie.

    Equipment: Bolster, Decke, Blöcke, Meditationskissen
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Schultern, Rücken, Hüften

  • Hot Relax Yin Yoga

    Hot’n relaxing. Bei diesem sanften Yogastil, der im Liegen oder Sitzen praktiziert wird, werden die Asanas bei 30 Grad mit entspannter Muskulatur 3-7 Minuten gehalten. Die wohltuende Wärme unterstützt die Wirkung und du regenerierst deinen gesamten Körper nachhaltig.

    Equipment: Bolster, Decke, Blöcke, Meditationskissen
    Dauer: 60 min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Schultern, Rücken, Hüften

  • Meditation

    Forget the struggle. Konzentriere dich nur auf dich, bring deinen Geist zur Ruhe und finde Entspannung. Lerne Atem- und Achtsamkeitsübungen, die dich wieder zu dir selbst führen und dir helfen, dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

    Equipment: Meditationskissen, Decke, Blöcke
    Dauer: 30 min.
    Fokus: Atmung und Körperwahrnehmung

  • Hot Detox Yoga

    It‘s Detox Time! Reinige deinen Körper bei 35 Grad mit Asanas, die deine Durchblutung anregen und den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Durch die erhöhte Raumtemperatur schwitzt du nicht nur Giftstoffe aus, sondern entspannst deinen ganzen Körper und findest zu innerer Balance und Stärke.

    Equipment: Blöcke, Gurte
    Dauer: 60 min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Bauch, Beine, Po

  • Lunchbreak Yoga

    Office Rehab! Lade deine Batterien wieder auf und löse typische Büroverspannungen mit Yogaübungen für Nacken, Schultern und Rücken. So kommst du mit neuer Power und mehr Gelassenheit nach der Pause ins Office zurück.

    Equipment: Blöcke, Gurte
    Dauer: 30 min.
    Fokus: Schultern, Rücken, Hüften

Soulbase Kurse

Train like a Ballerina! Verbinde Fitnesselemente und klassisches Ballett zu einem Dancing-Shaping-Flow, der Spaß macht und deinen gesamten Körper in Form bringt. Let’s dance!

Equipment: keins
Dauer: 60 min.
Fokus: Bauch, Beine, Po

Train like a Ballerina – und das bei 35 Grad! Bringe deinen gesamten Körper mit Fitnesselementen und klassischem Ballett in Form. Dieser Dancing-Shaping-Flow macht Spaß und erhält durch die Wärme einen zusätzlichen Kick.

Equipment: –
Dauer: 60 Min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Bauch, Beine, Po

Von wegen Ballerina – In diesem Kurs formst du deine Muskeln und steigerst deine Fettverbrennung. Das intensive Bodytoning Workout mit Gewichten und Tanzelementen aus dem Ballett hat es in sich. Lass dein Tutu zu Hause, aber vergiss dein Handtuch nicht.

Equipment: Kettlebell, Kurzhantel, Miniband, Theraband
Dauer: 60 min.
Fokus: Bauch, Beine, Po

Fettverbrennung pur. Mit Kettlebells und coolen Beats bringst du dich bei 35 Grad in Form. Das intensive Bodytoning Workout mit Gewichten und Tanzelementen aus dem Ballett fordert alles von dir – belohnt dich bei regelmäßiger Teilnahme aber mit mehr Fitness und einer perfekten Silhouette.

Equipment: Kettlebell, Kurzhantel, Miniband, Theraband
Dauer: 60 min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Bauch, Beine, Po

Hier kriegst du dein Fett weg. Verbinde Tanz- und HIT-Elemente zu einem schweißtreibenden Workout. Das fordernde Intervalltraining treibt deinen Puls in die Höhe und bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren. Für einen maximalen Trainingseffekt und das gute Gefühl, der persönlichen Bestform mit jeder Menge Spaß näherzukommen.

Equipment: keins
Dauer: 60 min.
Fokus: Bauch, Beine, Po

Sweat, Baby sweat! In diesem schweißtreibenden Workout bei 35 Grad werden Tanz- und HIT-Elemente verbunden. Treibe deinen Puls mit diesem fordernden Intervalltraining in die Höhe und bringe deine Fettverbrennung auf Hochtouren. So kommst du mit jeder Menge Spaß deiner persönlichen Bestform näher.

Equipment: –
Dauer: 60 Min.
Temperatur: 35 Grad
Fokus: Bauch, Beine, Po

  • Barre Classic

    Train like a Ballerina! Verbinde Fitnesselemente und klassisches Ballett zu einem Dancing-Shaping-Flow, der Spaß macht und deinen gesamten Körper in Form bringt. Let’s dance!

    Equipment: keins
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Bauch, Beine, Po

  • Hot Classic Barre

    Train like a Ballerina – und das bei 35 Grad! Bringe deinen gesamten Körper mit Fitnesselementen und klassischem Ballett in Form. Dieser Dancing-Shaping-Flow macht Spaß und erhält durch die Wärme einen zusätzlichen Kick.

    Equipment: –
    Dauer: 60 Min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Bauch, Beine, Po

  • Strong Barre

    Von wegen Ballerina – In diesem Kurs formst du deine Muskeln und steigerst deine Fettverbrennung. Das intensive Bodytoning Workout mit Gewichten und Tanzelementen aus dem Ballett hat es in sich. Lass dein Tutu zu Hause, aber vergiss dein Handtuch nicht.

    Equipment: Kettlebell, Kurzhantel, Miniband, Theraband
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Bauch, Beine, Po

  • Hot Strong Barre

    Fettverbrennung pur. Mit Kettlebells und coolen Beats bringst du dich bei 35 Grad in Form. Das intensive Bodytoning Workout mit Gewichten und Tanzelementen aus dem Ballett fordert alles von dir – belohnt dich bei regelmäßiger Teilnahme aber mit mehr Fitness und einer perfekten Silhouette.

    Equipment: Kettlebell, Kurzhantel, Miniband, Theraband
    Dauer: 60 min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Bauch, Beine, Po

  • Cardio Barre

    Hier kriegst du dein Fett weg. Verbinde Tanz- und HIT-Elemente zu einem schweißtreibenden Workout. Das fordernde Intervalltraining treibt deinen Puls in die Höhe und bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren. Für einen maximalen Trainingseffekt und das gute Gefühl, der persönlichen Bestform mit jeder Menge Spaß näherzukommen.

    Equipment: keins
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Bauch, Beine, Po

  • Hot Cardio Barre

    Sweat, Baby sweat! In diesem schweißtreibenden Workout bei 35 Grad werden Tanz- und HIT-Elemente verbunden. Treibe deinen Puls mit diesem fordernden Intervalltraining in die Höhe und bringe deine Fettverbrennung auf Hochtouren. So kommst du mit jeder Menge Spaß deiner persönlichen Bestform näher.

    Equipment: –
    Dauer: 60 Min.
    Temperatur: 35 Grad
    Fokus: Bauch, Beine, Po

Soulbase Kurse

Let’s sling! In diesem hocheffektiven Ganzkörper Workout kombinierst du klassische Pilatesübungen mit TRX-Slings und nutzt dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand. So verbesserst du gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Häng dich rein, es lohnt sich.

Equipment: TRX
Dauer: 60 min.
Fokus: Full Body

Go with the flow. Wie beim klassischen Pilates stärkst du in diesem Kurs deine Tiefenmuskulatur, doch statt unruhiger Positionswechsel trainierst du hier in fließenden, harmonischen Bewegungen, die dich komplett im Workout aufgehen lassen und dir neue Energie schenken. Auf die Plätze, fertig, flow!

Equipment: Ball, Ring, Theraband, Miniband
Dauer: 60 min.
Fokus: Core

Let it flow! Bringe in diesem schweißtreibenden Kurs Bauch und Rücken in Form und verbrenne durch die erhöhte Raumtemperatur von 35 Grad extra Kalorien. Diese kraftvolle Pilates Variante setzt auf fließende Bewegungsabläufe und verhilft dir zu mehr Power, Dynamik und Beweglichkeit.

Equipment: Ball, Ring, Theraband, Miniband
Dauer: 60 min.
Fokus: Core

  • TRX Pilates

    Let’s sling! In diesem hocheffektiven Ganzkörper Workout kombinierst du klassische Pilatesübungen mit TRX-Slings und nutzt dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand. So verbesserst du gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Häng dich rein, es lohnt sich.

    Equipment: TRX
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Full Body

  • Flow Pilates

    Go with the flow. Wie beim klassischen Pilates stärkst du in diesem Kurs deine Tiefenmuskulatur, doch statt unruhiger Positionswechsel trainierst du hier in fließenden, harmonischen Bewegungen, die dich komplett im Workout aufgehen lassen und dir neue Energie schenken. Auf die Plätze, fertig, flow!

    Equipment: Ball, Ring, Theraband, Miniband
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Core

  • Hot Flow Pilates

    Let it flow! Bringe in diesem schweißtreibenden Kurs Bauch und Rücken in Form und verbrenne durch die erhöhte Raumtemperatur von 35 Grad extra Kalorien. Diese kraftvolle Pilates Variante setzt auf fließende Bewegungsabläufe und verhilft dir zu mehr Power, Dynamik und Beweglichkeit.

    Equipment: Ball, Ring, Theraband, Miniband
    Dauer: 60 min.
    Fokus: Core